El concepto de CORE ha ido evolucionando conforme el estudio, tanto anatómico como biomecánico del cuerpo humano lo ha hecho. Por lo que es imprescindible hacer un recordatorio del concepto de CORE, y de la visión que proporcionan los autores que trabajan sobre ello. Actualmente […]
Introducción En el ámbito de las ciencias del ejercicio, el entrenamiento de fuerza ha cobrado una relevancia significativa, no solo por su efectividad en la mejora del rendimiento deportivo, sino también por su rol crucial en la prevención de lesiones. Este enfoque se aleja de […]
El envejecimiento de la población presenta desafíos significativos en términos de salud, destacando la fragilidad, la sarcopenia, el riesgo de caída y el deterioro cognitivo como preocupaciones fundamentales. En este contexto, el entrenamiento de la fuerza emerge como un pilar esencial para abordar de manera […]
Mantener la motivación alta es uno de los desafíos más significativos que enfrentan tanto los entrenadores personales como sus clientes. La motivación es el motor que nos impulsa a continuar trabajando hacia nuestros objetivos, incluso cuando los resultados no son inmediatos. A continuación, profundizo en […]
En este video te damos algunos consejos sobre cómo modificar una sentadilla para una persona que tenga limitación de flexión de cadera. Cursos recomendados para ti
Mucho se ha divagado sobre si la rodilla debe pasar o no la línea vertical marcada por la punta del pie. Si hacemos una búsqueda en Google encontramos muchas recomendaciones: “Siempre mirando al frente y sin curvar la espalda, debemos descender los glúteos flexionando la […]
A nivel general siempre que prescribimos ejercicio para personas mayores, partimos de la consigna que debemos diseñar un programa orientado a la disminución de la fragilidad y la reducción de la probabilidad de caídas. Estos programas suelen estar basados en ejercicios de propiocepción, equilibrio […]
JORGE POZUETA, 25 AÑOS (PAMPLONA) DIRECTOR DEPORTIVO EN UGPM (UNIVERSITY GOLF PROGRAM OF MALAGA). Actualmente soy el director deportivo de un programa de alto rendimiento en golf. Mi papel es dirigir toda la parte académica y deportiva, al tener cercanía máxima con el jugador y […]
Os dejamos este fantástico artículo de Luis Royán junto al equipo de ECD y de ESHMUN Sport Clinic. Resumen: El propósito de esta investigación fue estudiar cómo afecta el ejercicio intermitente de alta intensidad al control dinámico postural en jugadores de futbol de 3ª División […]
ACUERDO DE COLABORACIÓN ENTRE GRUPO ECD Y LA ESCUELA DE FORMACIÓN PROFESIONAL SANTA MARÍA DE LOS ÁNGELES. Si eres alumno o exalumno de Escuela de Ciencias del Deporte y te gusta la Nutrición y Dietética, ahora puedes disfrutar de grandes ventajas para obtener tu título […]