Introducción En el ámbito de las ciencias del ejercicio, el entrenamiento de fuerza ha cobrado una relevancia significativa, no solo por su efectividad en la mejora del rendimiento deportivo, sino también por su rol crucial en la prevención de lesiones. Este enfoque se aleja de […]
Durante años hemos encontrado multitud de estudios que versan sobre la posibilidad de hacer entrenamientos que ayudan a utilizar la grasa una vez terminado el ejercicio, en base a la estimulación del efecto de exceso de consumo de oxigeno post ejercicio
La prueba de esfuerzo o ergometría es una exploración objetiva que nos permite valorar como es la respuesta del organismo ante una situación de sobrecarga metabólica como es el ejercicio físico.