Taller Online de Entrenamiento de la Fuerza

Descripción

Capítulo 1 – Fundamentos teóricos de la fuerza

Capítulo 2 – La fuerza y su desarrollo

Capítulo 3 – Programación del entrenamiento de fuerza

Capítulo 4 – Métodos de entrenamiento

Capítulo 5 – Casos prácticos

Duración: 2,5 horas.

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Modalidad: online

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Discusión del Curso

¿Por qué entrenar fuerza?

Porque la evidencia científica nos muestra que el entrenamiento de fuerza no solo nos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida, entrenar fuerza tiene muchos grandes beneficios, como ser muy efectivo para quemar grasa y desarrollar músculo, se ha demostrado que detiene e incluso revierte la sarcopenia, manteniéndonos independientes más tiempo, ayuda a aumentar tu tasa metabólica en reposo (RMR), aumenta la densidad ósea, aumenta la confianza, y disminuye el estrés y la ansiedad.

Por ello, si quieres estar actualizado sobre las ultimas tendencias en el entrenamiento de la fuerza, la formación es fundamental. En esta taller online, Alejandro Viedma te explicará desde los conceptos básicos de la fuerza hasta los métodos de entrenamiento, todo basado en la evidencia científica y las tendencias actuales de trabajo.

Metodología

Curso totalmente online, estructurado en 5 clases. Desde el mismo momento que formalices tu inscripción podrás visualizar las clases cuantas veces quieras, a tu propio ritmo y sin condicionantes de horarios. Además tendrás a tu disposición numeroso material de descarga que te será útil para el entrenamiento en tu día a día.

Las clases están diseñadas para que puedas seguirlas en intervalos inferiores a 45 minutos. De esta forma, podrás aprovechar cualquier hueco en tu actividad laboral o personal para formarte.

Profesor

D. Alejandro Viedma Morales

  • Graduado en Ciencias del Deporte (University of Wales Trinity Saint David)
  • Master en Alto Rendimiento Deportivo por el COE
  • Master en Fitness y Wellness por EADE
  • Profesor del Master de Entrenamiento Personal (ECD)
  • Profesor del Curso Universitario de Especialización de ECD y la Universidad Europea Miguel de Cervantes.
  • Entrenador y asesor de entrenamiento y salud e GO fit Málaga.

Programa

  • Capítulo 1 – Fundamentos teóricos de la fuerza
  • Capítulo 2 – La fuerza y su desarrollo
  • Capítulo 3 – Programación del entrenamiento de fuerza
  • Capítulo 4 – Métodos de entrenamiento
  • Capítulo 5 – Casos prácticos

Duración: 2,5 horas.

Certificación

A la finalización, el alumno obtendrá un certificado de cursado con aprovechamiento.

Contenido