Taller Online de Entrenamiento de la Fuerza
Descripción
Capítulo 1 – Fundamentos teóricos de la fuerza
Capítulo 2 – La fuerza y su desarrollo
Capítulo 3 – Programación del entrenamiento de fuerza
Capítulo 4 – Métodos de entrenamiento
Capítulo 5 – Casos prácticos
Duración: 2,5 horas.
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¿Por qué entrenar fuerza?
Porque la evidencia científica nos muestra que el entrenamiento de fuerza no solo nos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida, entrenar fuerza tiene muchos grandes beneficios, como ser muy efectivo para quemar grasa y desarrollar músculo, se ha demostrado que detiene e incluso revierte la sarcopenia, manteniéndonos independientes más tiempo, ayuda a aumentar tu tasa metabólica en reposo (RMR), aumenta la densidad ósea, aumenta la confianza, y disminuye el estrés y la ansiedad.
Por ello, si quieres estar actualizado sobre las ultimas tendencias en el entrenamiento de la fuerza, la formación es fundamental. En esta taller online, Alejandro Viedma te explicará desde los conceptos básicos de la fuerza hasta los métodos de entrenamiento, todo basado en la evidencia científica y las tendencias actuales de trabajo.
Conoce más acerca de este curso y su ponente en este vídeo:
Metodología
Curso totalmente online, estructurado en 5 clases. Desde el mismo momento que formalices tu inscripción podrás visualizar las clases cuantas veces quieras, a tu propio ritmo y sin condicionantes de horarios. Además tendrás a tu disposición numeroso material de descarga que te será útil para el entrenamiento en tu día a día.
Las clases están diseñadas para que puedas seguirlas en intervalos inferiores a 45 minutos. De esta forma, podrás aprovechar cualquier hueco en tu actividad laboral o personal para formarte.
En Escuela de Ciencias del Deporte desarrollamos una metodología de enseñanza adaptada, que te permite cursar a tu propio ritmo, para que puedas compatibilizar la realización del curso, con tus ocupaciones personales y/o laborales.
Algunas de las ventajas de nuestra metodología son:
Online
Clases 100% online y en diferido con un adecuado equilibrio de contenido teórico-práctico.
Sin plazos
Comienza de inmediato una vez inscrito y cursa a tu ritmo sin plazos que te condicionen
Campus Virtual
Acceso directo desde nuestra web con la clave y usuario seleccionados en tu inscripción.
Pago seguro
Inscríbete aquí y paga de forma segura, sea cual sea tu moneda, con tarjeta bancaria o paypal.
24 h
Acceso ilimitado 24 horas los 7 días de la semana durante 1 año. ¡Incluso una vez ya certificado!
Certificado
Una vez superado el curso, se activa un icono para que puedas descargar tu certificación ECD de cursado.
Profesorado.
Prof. Alejandro Viedma
Graduado en Ciencias del Deporte • Máster en Fitness y Wellness por EADE • Máster en Alto Rendimiento Deportivo por el COE • Director Técnico GOfit Málaga