Curso de Entrenamiento del CORE

¿Por qué realizar este curso?

El entrenamiento del CORE es fundamental para la mejora del rendimiento, pero también para el mantenimiento de la salud y cualquier objetivo desde el punto de vista del fitness. Es por ello necesario, que todo entrenador o preparador físico tenga los conocimientos adecuados, sea cual sea sector deportivo al que se dedique.

¿Que aprenderás?

Desde un punto de vista holístico, este curso pretende ofrecer al alumno una completa visión, partiendo del cómo preparar el entrenamiento del CORE, cómo insertar el patrón respiratorio, un correcto control motor o un adecuado trabajo por planos de antiflexión, antiextensión y antirotación. Así como una visión del CORE dentro de los diferentes movimientos en el entrenamiento, desde el punto de vista de la estabilización, o bien desde la generación o transmisión de fuerza.

En este curso abordaremos tanto desde la teoría, como desde la práctica, cuáles son las propuestas que pueden ofrecernos mejores resultados.

Salidas profesionales.

Dado que el entrenamiento del CORE es un aspecto fundamental y transferible a cualquier disciplina deportiva, las competencias desarrolladas en esta formación me permitirá contar con mayores recursos, con independencia del desempeño profesional que desarrolle en el mundo de la preparación física.

En un mercado laboral tan competitivo, contar con conocimientos sobre los aspectos clave y última tendencias metodológicas para entrenar el CORE, te permitirá posicionarte como un preparador físico especializado y diferenciarte de tus competidores.

Los ámbitos profesionales donde podrás desarrollar las competencias adquiridas son, entre otros:

• Preparación física para la mejora del rendimiento deportivo
• Preparación física para la mejora de la estética corporal
• Preparación física y prevención de lesiones
• Preparación física y prevención de patologías osteoarticulares y de raquis.

Programa

• Nivel de dificultad: medio
• Horas certificadas: 8 horas de cátedra
• Estructura: 2 bloques
  • Bloque Teórico
    • Bases anatómicas y fundamentos del CORE
    • El CORE como pilar en el entrenamiento
    • Preparación para el entrenamiento del CORE
    • Control respiratorio
    • Control Motor
    • Planos de referencia: antiflexión, antiextensión, antirotación
    • El CORE y el movimiento deportivo: estabilización y transmisión de fuerza
  • Bloque Práctico
    • Ejercicios básicos
    • Implicación de diferentes planos y ejes en trabajo de CORE.
    • Ejercicios de movilidad de la zona de la caja torácica
    • Ejercicios de movilidad y estabilidad de cadera
    • Control respiratorio en el trabajo de movilidad y estabilidad en el entrenamiento de CORE
    • Trabajo de core y control motor
    • Entrenamiento en antiflexión, antiextensión y antirotación
    • En
    • Ejercicios con diferentes tipos de materiales
      • Foam roller
      • Dispositivos de entrenamiento en suspensión

Metodología.

En Escuela de Ciencias del Deporte desarrollamos una metodología de enseñanza adaptada, que te permite cursar a tu propio ritmo, para que puedas compatibilizar la realización del curso, con tus ocupaciones personales y/o laborales.

• Online

Clases 100% online, que puedes seguir en diferido, en el horario que mejor te venga y tantas veces como quieras.

Las clases cuentan con un adecuado equilibrio de contenido teórico-práctico.

• Sin plazos 

El plazo de matriculación esta abierto permanentemente. Puedes comenzar de inmediato una vez inscrito y cursar a tu ritmo. Tendrás acceso a las clases de forma ilimitada durante 1 año.

• Campus Virtual

Accede directamente desde nuestra web, usando con la clave y usuario que hayas seleccionado en el momento de tu inscripción. Acceso ilimitado 24 horas, los 7 días de la semana durante 1 año. ¡Incluso una vez ya certificado!

• Inscripción y pago seguro

Pincha sobre el icono habilitado (INSCRÍBETE) y paga de forma segura, sea cual sea tu moneda, con tarjeta bancaria o paypal. Nuestra pasarela segura de pago con tecnología Stripe, aplicará el tipo de cambio a euros actualizado según tu moneda de origen.

• Certificación

Escuela de Ciencias del Deporte es centro autorizado en España, que cuenta con programas y profesorado de reconocido prestigio. Una vez superado el curso, podrás obtener la correspondiente certificación que acredita las compentencias desarrolladas con carácter internacional.

Podrás descargar tu certificación digital sin coste añadido una vez concluido el curso. Si lo prefieres, puedes obtener en tu domicilio la certificación en formato impreso previo pago de las tasas de envío (según país de destino).

• Profesorado.

Nuestro profesorado es personal en activo con un dilatado recorrido en el sector deportivo, lo cual,  combinado con una alta cualificación académica y experiencia docente, le aporta el perfil más completo y con las mejores garantias de enseñanza al alumnado.

Profesor: Alejandro Viedma

• Graduado en Ciencias de la Actividad Física.
• Master en Alto Rendimiento Deportivo
• Master en Fitness y Wellness
• Director Técnico Intercentros GOfit Málaga (España)