Introducción En el ámbito de las ciencias del ejercicio, el entrenamiento de fuerza ha cobrado una relevancia significativa, no solo por su efectividad en la mejora del rendimiento deportivo, sino también por su rol crucial en la prevención de lesiones. Este enfoque se aleja de […]
El envejecimiento de la población presenta desafíos significativos en términos de salud, destacando la fragilidad, la sarcopenia, el riesgo de caída y el deterioro cognitivo como preocupaciones fundamentales. En este contexto, el entrenamiento de la fuerza emerge como un pilar esencial para abordar de manera […]