Descripción
En este curso podrás aprender con el Profesor Salvador Vargas los principios fundamentales de las variables de programación para la hipertrofia. Durante las 2 horas de duración de este curso aprenderás desde la evidencia científica como manipular las diferentes variables del entrenamiento para optimizar el entrenamiento de hipertrofia.
- Capítulo 1 – La frecuencia de entrenamiento
- Capítulo 2 – El volumen
- Capítulo 3 – La cadencia
- Capítulo 4 – Intensidad y repeticiones
- Capítulo 5 – Pausas entre series
- Capítulo 6 – Orden de ejercicios y rango de movimiento
