Variables de Programación de la Hipertrofia

Descripción

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Modalidad: online

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Adéntrate en el mundo de la hipertrofia corporal, conoce las claves del éxito en su entrenamiento a través de un correcto manejo de las variables de programación.

Metodología

Curso totalmente online, estructurado en 6 clases. Desde el mismo momento que formalices tu inscripción podrás seguir las clases cuantas veces quieras, a tu propio ritmo y sin condicionantes de horarios. Además tendrás a tu disposición numeroso material de descarga que te será útil para la planificación del entrenamiento en tu día a día.

Las clases están diseñadas para que puedas seguirlas en intervalos inferiores a 30 minutos. De esta forma, podrás aprovechar cualquier hueco en tu actividad laboral o personal para formarte.

Profesorado

D. Salvador Vargas

  • Autor de dos ediciones del libro “Estética corporal”, Salvador es uno de los principales especialistas del entrenamiento de Hipertrofia, gozando de un gran reconocimiento en España y latinoamérica.
  • Curriculum.
    • Profesor de Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
    • Universidad de EADE – University of Wales Trinity Saint David (UWTSD)
    • Miembro del colegio de Licenciado y Graduados en Educación Física
    • Miembro grupo de investigación Actividad Física y Deporte Universidad de Málaga
    • Director Physical Training and Sport

Programa

  • Capítulo 1 – La frecuencia de entrenamiento
  • Capítulo 2 – El volumen
  • Capítulo 3 – La cadencia
  • Capítulo 4 – Intensidad y repeticiones
  • Capítulo 5 – Pausas entre series
  • Capítulo 6 – Orden de ejercicios y rango de movimiento

Docencia: 2 horas.

Certificación

A la finalización, el alumnos obtendrá un certificado de cursado con aprovechamiento con una carga lectiva de 4 horas.

Contenido