Taller del entrenamiento del CORE

Descripción

El entrenamiento funcional  se convierte en una buena estrategia para optimizar el control postural del core, tanto a nivel de salud, mejorando el balance y la ejecución de actividades de la vida diaria, como a nivel de rendimiento.En este taller podrás conocer los aspectos clave de la funcionalidad del CORE a nivel teórico, así como a seleccionar los ejercicios y recursos más adecuados para su entrenamiento. Para ello contaremos con Jesús Rivilla, uno de los principales especialistas a nivel nacional.
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Modalidad: presencial

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Programa.

9:20 RECEPCIÓN Y ENTREGA DE WELCOME PACK
9:30 BLOQUE TEÓRICO
1. Conceptos, mitos y evidencias sobre el CORE
  • Conceptualización y terminología desde diferentes perspectivas
  • Mitos y evidencias
  • Efectos del entrenamiento del CORE
2. Anatomía del CORE

Conocer e identificar correctamente la anatomía que compone el núcleo central es básico para entender su funcionalidad y puesta en práctica.

3. Funcionalidad del CORE

Conocer las diferentes funciones en el movimiento deportivo, la salud y desarrollo de diferentes acciones de la vida diaria y laboral, resulta clave para un correcto entrenamiento.

4. Inestabilidad y entrenamiento del CORE

Utilidad y aplicación de una metodología de inestabilidad para el entrenamiento del CORE.

11:30 DESCANSO
12:00 BLOQUE PRÁCTICO: CORE TRAINING
  • Principales propuestas de ejercicios
  • Principales recursos y herramientas para el entrenamiento
  • Progresiones

Profesorado.

Dr. Jesús Rivilla García
  • Preparador físico selección española de balonmano
  • Doctor en ciencias de la actividad física y el deporte
  • Profesor Universidad Politécnica de Madrid

Lugar y Fecha  de celebración.

  • 23 de Marzo de 2019
  • 9:30 a 14:00
  • Palacio Municipal de Deportes Martín Carpena
    • Calle Miguel de Merida Nicolich, 2, 29004 Málaga

Inscripción.

  • Precio: 45 €
    • La inscripción incluye:
      • Conferencia
      • Material Didáctico
      • Certificación

Contenido