Taller del entrenamiento del CORE
Descripción
El entrenamiento funcional se convierte en una buena estrategia para optimizar el control postural del core, tanto a nivel de salud, mejorando el balance y la ejecución de actividades de la vida diaria, como a nivel de rendimiento. En este taller podrás conocer los aspectos clave de la funcionalidad del CORE a nivel teórico, así como a seleccionar los ejercicios y recursos más adecuados para su entrenamiento. Para ello contaremos con Jesús Rivilla, uno de los principales especialistas a nivel nacional.Modalidad: presencial
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Programa.
9:20 RECEPCIÓN Y ENTREGA DE WELCOME PACK
9:30 BLOQUE TEÓRICO
1. Conceptos, mitos y evidencias sobre el CORE
- Conceptualización y terminología desde diferentes perspectivas
- Mitos y evidencias
- Efectos del entrenamiento del CORE
2. Anatomía del CORE
Conocer e identificar correctamente la anatomía que compone el núcleo central es básico para entender su funcionalidad y puesta en práctica.
3. Funcionalidad del CORE
Conocer las diferentes funciones en el movimiento deportivo, la salud y desarrollo de diferentes acciones de la vida diaria y laboral, resulta clave para un correcto entrenamiento.
4. Inestabilidad y entrenamiento del CORE
Utilidad y aplicación de una metodología de inestabilidad para el entrenamiento del CORE.
11:30 DESCANSO
12:00 BLOQUE PRÁCTICO: CORE TRAINING
- Principales propuestas de ejercicios
- Principales recursos y herramientas para el entrenamiento
- Progresiones
Profesorado.
Dr. Jesús Rivilla García
- Preparador físico selección española de balonmano
- Doctor en ciencias de la actividad física y el deporte
- Profesor Universidad Politécnica de Madrid
Lugar y Fecha de celebración.
- 23 de Marzo de 2019
- 9:30 a 14:00
- Palacio Municipal de Deportes Martín Carpena
- Calle Miguel de Merida Nicolich, 2, 29004 Málaga
Inscripción.
- Precio: 45 €
- La inscripción incluye:
- Conferencia
- Material Didáctico
- Certificación
- La inscripción incluye: