Seminario de ejercicio para el estrés y ansiedad – Dra. Beatriz Crespo

El estrés es una respuesta de nuestro organismo para hacer frente a una situación percibida como amenazante o que exige mayor demanda que la habitual. Por otra parte, la ansiedad es la sensación de angustia que aún permanece cuando la situación estresante ya ha desaparecido.

Para lidiar con el estrés, tu cuerpo libera hormonas. Así, tu estado de alerta crece, los músculos se tensan y aumentan el pulso. A corto plazo, estas reacciones son eficaces para responder al desafío de turno. El problema llega cuando no logras reestablecer los valores normales, y el estado de alerta se mantiene más allá de que el peligro haya desaparecido.

Bien, ahora te preguntarás “¿de qué manera puedo combatir el estrés o la ansiedad sin recurrir a pastillas o a tratamientos específicos?”. Pues una solución integral y económica es practicar deporte.

En este seminario podrá aprender las principales pautas de la prescripción de ejercicio para combatir el estrés y la ansiedad con la Dra. Beatriz Crespo, Licenciada en Ciencias del Deporte, Doctora en Rendimiento Deportivo, y Doctora en Medicina; con una amplia experiencia en prescripción e investigación de ejercicio en situaciones de estrés. No dejes pasar esta oportunidad.

Fecha y lugar de realización:
Sábado 25 de Noviembre, 9:30 a 14:00 horas.
ESCUELA DE CIENCIAS DEL DEPORTE
Palacio de Deportes José María Martín Carpena
29004 Málaga.

Precio: 50 €
Incluye material didáctico y certificado de asistencia.