Selección de ejercicios para la hipertrofia

Descripción

 
¿Cuales son los ejercicios que mayor potencial de mejora pueden aportarme en el entrenamiento de hipertrofia?Este completo curso te enseñará, desde el punto de vista teórico y muchas propuestas prácticas, cuáles son los ejercicios que pueden ofrecer mejores resultados, para que optimices el entrenamiento de tus deportistas.
 
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Modalidad: online

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¿Por qué realizar este curso?

El aumento de masa muscular es uno de los objetivos más buscados en nuestros entrenamientos, ya sea con fines de rendimiento, salud o estética corporal. Pero, ¿Cuales son los ejercicios que mayor potencial de mejora pueden aportarme en el entrenamiento de hipertrofia? Esta es la pregunta que todo preparador físico buscar responder a la hora de entrenar hipertrofia con sus deportistas.

 

¿Que aprenderás?

Para optimizar los entrenamientos de hipertrofia y potenciar al máximo los resultados del deportista, resulta clave una adecuada selección de ejercicios, tomando como referencia el conocimiento anatómico, así como criterios electromiográficos.

La electromiografía (EMG) es una prueba de diagnóstico que nos puede ayudar a analizar la actividad eléctrica en los músculos.

En este curso abordaremos tanto desde la teoría, como desde la práctica, cuáles son los ejercicios que pueden ofrecernos mejores resultados teniendo en cuenta la actividad eléctrica que generan en la musculatura implicada, así como su adecuación en función del objetivo pretendido, los aspectos de seguridad y la prevención de lesiones.

 

Salidas profesionales.

Dado que la ganancia de masa muscular es un aspecto fundamental y transferible a muchos ámbitos de la preparación física, las competencias desarrolladas en esta formación me permitirán contar con mayores recursos en el diseño y selección de ejercicios para mis sesiones de entrenamiento.

En un mercado laboral tan competitivo, contar con conocimientos sobre los aspectos clave y última tendencias metodológicas para la hipertrofia muscular, te permitirá posicionarte como un preparador físico especializado y diferenciarte de tus competidores.

Los ámbitos profesionales donde podrás desarrollar las competencias adquiridas son, entre otros:

  • Preparación física para la mejora del rendimiento deportivo
  • Preparación física para la mejora de la estética corporal
  • Preparación física y prevención de lesiones
  • Preparación física y prevención de patologías metabólicas

 

Programa

  • Nivel de dificultad: medio
  • Horas certificadas: 8 horas de cátedra
  • Programa: 2 bloques
    • Bloque Teórico
      • Bases anatómicas
      • Sistemática de movimiento
      • Fundamentos electromiográficos
      • La selección de ejercicios
        • Musculatura del tren superior y CORE
        • Musculatura del tren inferior
    • Bloque Práctico
      • En este bloque podremos ver una amplia propuesta de ejercicios según diferentes objetivos del cliente, incidiendo en su correcta ejecución y seguridad.

 

Metodología.

En Escuela de Ciencias del Deporte desarrollamos una metodología de enseñanza adaptada, que te permite cursar a tu propio ritmo, para que puedas compatibilizar la realización del curso, con tus ocupaciones personales y/o laborales.

 

  • Online

Clases 100% online, que puedes seguir en diferido, en el horario que mejor te venga y tantas veces como quieras.

Las clases cuentan con un adecuado equilibrio de contenido teórico-práctico.

 

  • Sin plazos 

El plazo de matriculación esta abierto permanentemente. Puedes comenzar de inmediato una vez inscrito y cursar a tu ritmo. Tendrás acceso a las clases de forma ilimitada durante 1 año.

 

  • Campus Virtual

Accede directamente desde nuestra web, usando con la clave y usuario que hayas seleccionado en el momento de tu inscripción. Acceso ilimitado 24 horas, los 7 días de la semana durante 1 año. ¡Incluso una vez ya certificado!

 

  • Inscripción y pago seguro

Pincha sobre el icono habilitado (INSCRÍBETE) y paga de forma segura, sea cual sea tu moneda, con tarjeta bancaria o paypal. Nuestra pasarela segura de pago con tecnología Stripe, aplicará el tipo de cambio a euros actualizado según tu moneda de origen.

 

  • Certificación

Escuela de Ciencias del Deporte es centro autorizado en España, que cuenta con programas y profesorado de reconocido prestigio. Una vez superado el curso, podrás obtener la correspondiente certificación que acredita las compentencias desarrolladas con carácter internacional.

Podrás descargar tu certificación digital sin coste añadido una vez concluido el curso. Si lo prefieres, puedes obtener en tu domicilio la certificación en formato impreso previo pago de las tasas de envío (según país de destino).

 

  • Profesorado.

Nuestro profesorado es personal en activo con un dilatado recorrido en el sector deportivo, lo cual,  combinado con una alta cualificación académica y experiencia docente, le aporta el perfil más completo y con las mejores garantias de enseñanza al alumnado.

 

Profesor: Jorge Pozueta

  • Graduado en Ciencias de la Actividad Física.
  • Profesor en EADE Universidad de Gales.
  • Preparador Físico y  Coordinador European Golf University Program

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