Curso Online de Entrenamiento para la Hipertrofia y la Reducción de grasa

Descripción

Programa (4 horas lectivas)

  1. Mitos y realidades del entrenamiento de hipertrofia y la reducción de grasa
  2. Fisiología de la hipertrofia
  3. Métodos de entrenamiento para la hipertrofia
  4. Fisiología de la reducción de grasa
  5. Métodos de entrenamiento para la reducción de grasa

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Modalidad: online

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Existe muchos elementos esenciales que debemos tener en cuenta en cualquier programa de entrenamiento orientado a la hipertrofia y/o la reducción de grasa. Como entrenador, debes aprender estos elementos fundamentales y tener formación basada en la ciencia para elegir los ejercicios, manipular la variables y programar el entrenamiento de manera adecuada. ¿Es mejor usar movimientos compuestos o analíticos? Para perder grasa ¿Aeróbico continuo o mejor un HIIT? ¿Es efectiva la fuerza para perder grasa? ¿Sabes como utilizar el entrenamiento concurrente?

Es muy difícil hacer un valoración sustancial de todas estas cuestiones, a menos que tengas el conocimiento básico y la evidencia científica adecuada para hacerlo. En este curso pretendemos abordar desde las bases fisiológicas y la ciencia como poder programar nuestros entrenamientos para optimizar la hipertrofia y la reducción de grasa. En este curso plantearemos los pilares fundamentales del entrenamiento orientado a conseguir estos objetivos.

Metodología

Online

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Sin plazos

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Pago seguro

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Disponible 24 h. – 365 días

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Certificado

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Profesor

Manuel de Diego. Director del Grado en Ciencias del Deporte de la University of Wales Trinity Saint David. Profesor de Teoría del entrenamiento y de Entrenamiento de la Cualidades Físicas Básicas. Licenciado en Ciencias del Deporte, Máster en Alto Rendimiento por el COE (Comité Olímpico Español), Máster en Investigación en Ciencias del Deporte por la UMA (Universidad de Málaga), Doctorando en Neurociencia y movimiento. Preparador físico de balonmano y deportes de combate.

 

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